1.新建一个文件，这里鱼用了PS默认大小。

　　2.浅灰色输入文字，这里输入了“赑屃”二字。

　　3.按住ctrl点击文字图层得到文字选区。

　　4.保持选区状态进入通道面板，新建一个通道alpha1。

　　5.用白色填充alpha1通道。

　　6.对alpha1通道使用半径5.0的高斯模糊。

　　7.回到文字图层，对其进行了滤镜-光照效果-纹理通道选alpha1通道凸起90左右。

　　8.调整曲线增加反差。

　　9.背景填充一下你喜欢的颜色，同时调整文字的色相饱和度得到最终效果。